Ammuntatekniikan analysointia

Kävin tänään ammuntaradalla seuran vakiovuoron päätteeksi ajatuksella, että hieman kuvaan sekä analysoin omaa ammuntasuoritustani.
Videokuvaus antaa kyllä hyvin vahvistusta omille tuntemuksille, onpa ne sitten positiivisia asioita kuin tekniikan puutteitakin.

Ylimmästä videosta voit vilkaista ammuntatekniikkani sivusta päin ja alemmasta videosta yläviistosta pään päältä kuvattuna (tässä videossa olen polvillani sen takia, että mahtuisin kännykkäkameran kuvaan kokonaan).

Lyhyesti ja ytimekkäästi havaitsemani hyvät ja parannettavat asiat. Parannettavaa on paljon, mutta tämäpä ei ole ihme aika pitkän tauon jäljiltä.

Hyvät asiat:

  • Perus tekniikka suht ok (asento, olkapäät, perusotteet, ankkurointi)
  • Nokittaminen menee yllättävän sujuvasti
  • Ei kauheasti isompia turhia liikkeitä suorituksen aikana
  • Käsien ja hartioiden linjaukset suht’ hyvät
  • Olkapää kestää jo ampua hyvin
  • Välillä ampuminen tuntuu todella rennolta ja tulee onnistumisen kokemuksia
  • Sivusuunnassa osumat menee yleensä aika hyvin

Parannettavat asiat:

  • Katse tarkentuu vedon aikana välillä nuolenkärkeen -> Tämä johtuu siitä, että pyrin linjaamaan nuolen ja jänteen mahdollisimman hyvin taulun kanssa, ja linjaaminen tuntuu helpommalta tehdä kun katse on tarkennettu nuoleen. Aiemmin myös pyrin ampumaan nuolenkärjellä tähtäämällä, mutta nykyään pyrin keskittymään vaan tauluun
  • Pään asentoa joudun välillä hakemaan vedonkin aikana oikeaksi
  • Peukalo-ote vaihtelee nuolien välillä: välillä ote on napakampi ja välillä rennompi, toisinaan korjaan vedon aikana etusormen otetta
  • Selkä-/loppuveto elää/vaihtelee, samalla myös vetopituus hieman vaihtelee sekä jousen käyttäytyminen laukaisun jälkeen
  • Ote kahvasta hieman vaihtelee. Hankaluuksia tähän tuo se, että välillä ammun ns. nopeusammuntaa ja välillä rauhallisempaa tarkkuusammuntaa. Nopeusammunnassa kahvasta saa ottaa aika tukevan otteen ettei sen paikka kädessä muutu nuolien välillä. Tarkkuusammunnassa saa taas olla rennompi ote, jolloin otteen joutuu aina korjaamaan nuolien välillä. Näiden asioiden yhteensovittamisessa on siis hieman hankaluuksia.
  • Pystysuuntaisissa osumissa paljon enemmän heittelyä

Näihin asioihin on hyvä palata muutaman kuukauden harrastamisen jälkeen ja tarkastella tilannetta uudestaan.


Loppuun vielä muutamia kuvia.

Tänään ammuttu keskivertotulos viidellä nuolella 10 metrin matkalta (välillä oli nippuja, joissa kaikki nuolet olivat keltaisella):

Tänään ammuttu keskivertotulos viidellä nuolella 18 metrin matkalta (toisinaan osumat olivat parempia ja toisinaan huonompia):

Useasti osumat ovat sivusuunnassa täydellisiä jopa 18 metrin matkalta mutta pystysuunta heittelee pahasti:

Jaa kirjoitus:

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *